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Entraînements 2016-2017: Horaire hiver  Horaire été

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Myriam Nicolas, vice championne de Belgique

Championnats de Belgique de marche ce dernier dimanche de septembre disputé à Tilburg.

Très beau bilan pour le SMAC sur les 20km marche dames toutes catégories: Myriam Nicolas termine 2ème en 2h00’58″ et Murielle Oger 4ème en 2h35’00.  Sur le kilomètre, Estelle Renard gagne en 06’22″.

Bravo à toutes les 3.

Voici l’article paru dans Vers l’Avenir du 26 septembre.

 

 

Critérium national des minimes de Nivelles

Remarquables résultats de nos jeunes athlètes de l’EA au critérium de Nivelles.
Superbe après-midi sportive, en effet, vécue par les athlètes du club le samedi 24 septembre dernier dans le parc de la Dodaine.  Neuf jeunes avaient été sélectionnés sur base des performances réalisées cette saison.  Face à la concurrence nationale, ils n’ont pas eu à rougir et ont ramené une belle moisson.

Célestin Vuillet termine 7ème à la perche. Nul doute qu’il effacera prochainement une barre plus haute.
Léa Villeval termine 5ème de sa série sur le 60m plat tandis que sa petite soeur Marie participait au lancer de la balle de hockey (15e) et au lancer du poids (10e) sous l’oeil attentif de Muriel, leur maman.
Tiago Lecomte lançait aussi la balle à 27m15 (13) avant de se qualifier pour la grande finale du 60m sprint où il terminera 4e, au pied du podium.
Sur le 80m, Théo Germy signait une course en 11’21 un peu loin de son record mais il égalait pratiquement celui-ci lors du 1000 m où il terminera 11e ( il possédait le dernier temps qualificatif des engagés).
Même résultat pour Anna sur le 600m (9e) se sentant pousser des ailes dans le premier tour, elle bat son record de 6 secondes.
Grégoire Demanet retrouvait son adversaire attitré dans le 1000m, se laissant distancer pour remporter une deuxième place et un premier podium en 2’51″01.
Estelle Goffin représentait le club sur la course d’obstacles. Elle se qualifie avec le meilleur temps des séries et termine finalement deuxième de la grande finale en 10’06.
Austin Mountewou a encore prouvé son potentiel en terminant deuxième de la hauteur pupille avec 1m52 et remporte la longueur avec 4,79 m.

Bravo à tous et à leurs entraîneurs, merci pour cette représentation de notre club.

Un album photo se trouve sur l’espace facebook du club. https://www.facebook.com/smacnamur

Un vieux record effacé et derniers résultats

Le dernier week-end de septembre, plusieurs de nos athlètes étaient encore à la chasse au chronos, à Braine pour les uns, et aux points pour les autres à Schaerbeek.

A Braine, Marie Warzée a effacé des tablettes l’ancien record vieux de 22 ans du 300m cadettes. Celui-ci était détenu par Jenny Lambillon depuis le 30/04/1994 (43,3 manuel). Le nouveau record réalisé à Braine est de 42″10 (4ème meilleure performance belge 2016 de la catégorie cadette).

Les autres résultats, tous sur 300m:  Vincent Bodart en master (50) : 41″17; Mathias Vierendeels 39″ 84; Anne Hélène Lulling master (50) : 48″86.

Au championnat bruxellois des épreuves multiples de Schaerbeek, deux jeunes athlètes étaient en compétition. Tous deux ont amélioré leur record personnel:

Pierre Piette (cadets):
100m: 12″67- longueur: 5m33- Poids: 10m34- Perche: 3m21- 100H: 17″04- Hauteur: 1m55 javelot: 25m01-1000m : 3’24″66. Total: 3509 pts.( ancien RP: 3149pts)

Héloïse  Wilkin (scolaires):
100H: 17″58-hauteur: 1m40- poids: 8m07- 200m: 30″14-longueur: 4m18- Javelot: 24m66- 800m: 2’53″42. 3063 pts (ancien RP: 2310 pts)

A Bruxelles, ce 1er octobre , quelques sprinters (la famille Bodart!) ont remis le couvert.
Très beau résultat pour Antoine sur le 200m en 22″79, mais hélàs un peu trop de vent (+2,3). Antoine démontre cependant ses progrès évidents en vitesse. L’appétit de courir plus de 200m en 2017 est déjà bien présent pour lui.  Sur 400m, Anne Hélène Lulling (master50)  réalise son meilleur chrono de la saison en 67″83 , tandis que Vincent Bodart (Master50) réalise 57″92 sur cette même distance.

Championnats nationaux de relais

Superbe titre de notre équipe masters dames en 4x800m qui accroche un nouveau titre national au palmarès assez exceptionnel déjà du SMAC 2016 ( voir photo). Notre 4x800m en or ( AH Lulling, P.Henkinbrant, C.Rabeux et Steph. Noël) a parcouru la distance en 11’04″80.

Bravo aussi aux relayeurs du 4x100m toutes catégories hommes. Une équipe inédite  autour de notre master Xavier Debaerdemaker entouré de 3 jeunes pousses : Yannick Tangni, Antoine Bodart et Raphaë Kapendal. 42″35 en série et 5ème place en finale à quelque 20 centièmes  du podium en 42″39. Ce  quattuor  se place aussi avec le chrono réalisé en série  dans le top 50 de tous les temps.

Qualifiée également pour la finale du 200m, l’équipe n’a pas pris le départ, Xavier préférant épargner par prudence un tendon d’Achille douloureux. 7ème chrono des championnats à souligner.

Les demoiselles du 4x800m scolaires terminent 6ème en 10’31″90, l’équipe était composée de Maureen Hallet, Marine Seiller, Clémence Nolf et Camille Pirson ; les garçons terminent 11èmes en 8’48″22 , l’équipe: François Thirion,Sacha Wauthelet, Robin Seiller et Eliott Crestan.

Le relais 4x100m cadettes avait dû déclarer forfait suite à un malheureux événement familial survenu chez l’une des relayeuses. Nous les reverrons avec une motivation surmultipliée l’an prochain.

Encore bravo à toutes nos équipes.

Un petit clin d’oeil à Benjamin, il y avait un bon coup à jouer sur le 4x400m. Peut-être l’an prochain si le Décastar n’est pas en même temps que les relais.

Pas mal de photos sont sur l’espace facebook du club.

Ainsi se ferme doucement le livre des championnats 2016.

Le SMAC félicite et remercie tous les athlètes qui ont mouillé leur maillot et porter fièrement ses couleurs et celles de leur ville au gré des compétitions et championnats individuels et intercercles de cette quasi défunte saison.

Encore quelques rendez-vous, dimanche à Braine, le 01.10 au Heysel, le 9 octobre au FCL pour certains…

Il s’agit pour d’autres de prendre un peu de bon temps avant de bosser avec passion, motivation, régularité et ténacité durant ce prochain hiver.

Courage et pleines réussites à tous les dingues de l’athlé , ce superbe sport qui nous rassemble tous.

Championnat de Belgique Junior 2016

Ce dimanche 11 septembre, nos juniors et espoirs avaient rendez-vous avec la piste bleue de Nivelles. Trois médailles ont été ramenées en bord de Meuse.

Le titre attendu de Pauline Smal au javelot couronne la bien belle saison de notre jeune javelineuse. Si la performance n’a pas été au rendez-vous, cela s’explique par le contexte météo particulier annulant l’effet planeur du javelot. Pauline est ainsi montée sur la plus haute marche d’un podium national pour la 1ère fois et s’en est montrée particulièrement ravie. Elle continuera certainement en 2017 à collectionner les médailles et améliorer son record.

Raphaël Kapenda comptait, à la fin d’une saison de piste sans failles, écrire la dernière page  en lettres d’or.  Est-ce la pression avec laquelle il a dû composer en tant que favori ou la fatigue conséquente de ses allers-retours quotidiens vers Bruxelles pour ses cours pré-universitaires, durant les 2 dernières semaines, toujours est-il que  Raphaël a connu son seul moment de faiblesse de la saison sur le tartan nivellois qui l’avait vu briller  en mai dernier.  Il a néanmoins  accroché la médaille d’argent  sur le 100m en descendant une nouvelle fois bien en dessous des 10″80, 10″76.  Sur 200m, ayant trainé dès le départ  une légère contracture, il cala littéralement au moment où Jordan Paquot le passa  dans les derniers mètres pour finalement s’emparer du bronze.  On y reviendra, mais cette journée ne ternira point une saison exceptionnelle de notre très jeune sprinter. Meilleur performer incontestable sur le double hectomètre juniors  en 21″52 (20ème temps européen/Juniors 1) et 10″62 (16ème temps européen / juniors1 et 35ème européen Juniors 1+2.)  Double vice-champion de Belgique en toutes catégories sur 100m et 200m également.  Ses objectifs seront en 2017 clairement tournés vers les championnats d’Europe en individuel mais aussi en relais pour laquelle l’équipe devrait  pouvoir accrocher une finale.

Les autres résultats de nos couleurs :

  • Antoine Bodart, 400m Espoirs : 51″84
  • Xavier Kortleven , 10ème sur le 500m juniors en 16’17″72
  • Bastien Marinx, 8ème sur le 5000 m Espoirs en 15’45″59.

Championnats de Belgique Cadets – Scolaires

Les championnats nationaux des jeunes avaient élu domicile dans le très beau complex sportif du Bloso d’Herentals.

Le bilan du SMAC s’avère assez positif.
Bien sûr, on attendait le titre national pour Eliott Crestan sur 800m. Il n’a pas failli à sa tâche, et il lui a suffi d’une accélération à 300m de la ligne pour l’emporter à l’issue d’une course tactique assez lente. Son chrono : 1’57″54. Bravo à lui.  Il participera au Van Damme sur 1000m ce prochain vendredi.
Ce sont des places  souvent amères pour ceux qui échouent près du podium, mais Nicolas Compère sur 800m et Marie Warzée sur 200m en catégorie cadette sont heureux d’avoir bien réussi leurs championnat, avec leur très belle 4ème place.  Nicolas Compère établit un nouveau record personnel sur 800m cadets loupant de vraiment très près le bronze, son chrono : 2’04″05. Marie Warzée  améliore pour la 3ème fois cette saison  le record du club, cette fois de 4/10èmes descendant sous la barre des 26″ en  25”83, elle qui fin 2015 avait 26″93 comme chrono de référence. Bien belle progression.

Autres places d’honneur :
- La très belle 7ème place de Eline Nenin en hauteur scolaires . Elle améliore de 6 cms son record personnel avec 1m63  et aussi le record de club  de 5 cms . (1m58, Audrey Balthazar 1998).
- 7ème place aussi  pour Pierre Piette en perche cadet avec 2m90 ( rec pers 3m10)

Voici tous les résultats :

Samedi : Cadettes
300 haies   Botikali Wendy 53″69
80 haies     Lallemand Laure 13″56
Hoerevoets Alice  12″94
200m         Warzée Marie 25″83 ( série) RP – RC;  25″89 (finale)

Samedi: Cadets
Perche   Piette Pierre   3m10

Samedi: Scolaires Dames
400h          Wilkin Héloïse 1’17″53
Hauteur      Nenin Eline  1m63  RP – RC
100h           Wilkin Héloïse 17″66
800m        Hallet Maureen 2’24″69
Pirson Camille  2’25″02 RP

Samedi: Scolaires garçons
100m       Ghislain Sébastien 11″95
Tangni Helmut        12″00

Dimanche :  Cadets
Poids     Mathieu Vanydegem 12m96
800m   Compère Nicolas 2’04″05 RP

Dimanche: Cadettes
100m    Warzée Marie 12″99

Dimanche: Scolaires garçons
800m    Crestan Eliott 1’57″54

Quant au relais 4x100m juniors, promis à une médaille vu leur 2ème place au ranking national suite aux francophones de relais (42″79), ils durent rester à la maison, Nathan Kapenda ayant été  victime d’une « malencontreuse » blessure extra sportive (entorse sérieuse) vendredi soir !

 

Championnats francophones de relais sur nos terres

Championnats francophones de relais dans la fournaise ce samedi après-midi au centre Adeps de Jambes. L’or et le bronze 2x pour le SMAC.

Et de 2 pour nos tornados namurois. Après avoir remporté le titre au Heysel en 2015, ils ont remis le couvert.  Nathan Kapenda a bien lancé la course en réalisant un beau premier parcours;  Eliott Crestan a mis le quattuor sur orbite  aux 500 mètres, place de leadership qu’Antoine Bodart et Benjamin Hougardy ont scellé  en plaçant les autres équipes bien loin à près de 5″. Le chrono : 3’20″44.

L’an dernier, le team namurois (A. Bodart- E.Crestan- A.Rosière- B.Hougardy ) 4x400m avait établi le record provincial actuel de 3’17″28. Voilà donc un doublé en l’espace d’une année. De 3, en 2017… ?

Nos 2 équipes scolaires de 4x800m sont montées également sur le podium, en remportant le bronze. Chez les filles, Maureen Hallet, Marine Seiller, Clémence Nolf et Camille Pirson ont obtenu le chrono de 10’35″46.  Jamais, une équipe 4x800m féminine en catégorie scolaire n’avait couru en compétition dans l’histoire du club, c’est donc un record de club !

Côté masculin, Barnabé Dulieu, Robin Seiller, Sacha Wauthelet et Arthur Charlier ont réalisé 9’19″67.

Sur le 4x100m toutes catégories, Yannick Tangni, Nathan Kapenda , Simon Gillis et Raphaël Kapenda , tous 4 juniors, ont couvert  le tour de piste en 42″89. Excellent chrono vu le déchet au niveau des passages. Encore 15 petits centièmes pour ravir le record du club de 42″75 datant de 1983. Gageons que ce sera leur objectif ce prochain dimanche, à Herentals, lors des nationaux.

Malheureuses, nos cadettes, qui après avoir terminé troisièmes se sont vues disqualifiées pour un premier passage hors zone. Joséphine Scaux, Emeline Cleymans, Alice Horevoets et Marie Warzée auront soif de revanche dans le futur. Voilà une jeune équipe appelée à grandir au fil des entraînements et compétitions prochaines.

Le 4x100m scolaires garçons a subi la même sanction qui appellera, à l’avenir, plus d’application de concentration et de travail dans cet exercice des relais. Nul doute que Lewis, Helmut, Maxence et Sébastien relèveront ce défi en 2017.

Encore bravo à nos athlètes.

Merci aussi à nos bénévoles qui ont œuvré, dans une atmosphère particulièrement suffocante, à faire de cette journée une réussite en jaune et bleu.

Benjamin Hougardy: Champion de Belgique de décathlon TC catégories 2016

Voici les détails de sa performance:

100m: 11”65
longueur: 6m48
poids: 12m40
hauteur: 2m02
400m: 49”93
110 h : 16”07
Disque: 37,88
Perche: 4m50
Javelot : 47m62
1500m: 4’33”64

TOTAL: 7066 points.

Benjamin avait terminé 2ème du championnat de France Espoirs en juin dernier à Guéret avec 7304 points, ce qui constitue sa meilleure perf de la saison.

Pour rappel son record personnel est de 7366 point , réalisé le 28.06.2015 lors du championnat de France Espoirs U 23 à Tours, où il avait également pris la 2ème place.

Encore bravo à notre champion de Belgique.

Le SMAC au Mémorial Troonen à Andenne

Ce 20 août, à Andenne, lors du Mémorial Troonen, plusieurs athlètes du SMAC  ont voulu honorer le souvenir de notre ancienne hurdleuse, et le SMAC a été présent dans toutes les catégories.

Des résultats assez positifs dans l’ensemble,  à quelque 2 à 3  semaines des nationaux jeunes et juniors-espoirs, après un arrêt de compétitions d’un mois pour quelques-uns.

Il a fallu  composer avec un vent assez fort tournant sans arrêt sur la piste, malheureusement.

Une belle organisation qui mérite bien plus de participants !

Les résultats de pointe :

Le  nouveau record de club sur 200m cadettes de Marie Warzée (26″21, vent -1,1).

Les chronos de Raphaël Kapenda sur le 100m, bien qu’arrêtant son effort loin de la ligne (10″81, vent +2m30) et sur 200m (21″96 , vent -0,5), un bon retour sur le tartan à quelques semaines des nationaux.

Le record personnel d’Antoine Bodart sur 200m (23″18, vent +0,2).

Les 11″32 de Nathan Kapenda sur le 100m, mais malheureusement  avec  vent favorable de +2,30m.

Xavier Debaerdemaker (master 35-40) qui  nous revient sur le tartan et  signe le chrono de 11″31 (vent +2,3) et sur 400m après une course assez prudente 53″14 ( 5ème performance belge 2016).

Voici tous les résultats des Smacois  :

EN BPM :

Laura Ghislain (B) 60m :  10″52
Estelle Goffin (M) 80m : 11″65 et 150m : 21″85
Mattéo Pire (M) 80m : 13″75 et 150m : 26″97
Simon Pire (M) 80m : 14″09 et 150m : 27″12
Romain Pire (M) 80m : 13″68 et 150m : 27″17

En cadettes :

Marie Warzée 100m : 13″04 (vent -0,9) et 200m : 26″21 (RP et R Club)
Amandine Mercier 200m : 29″32 et 800m : 2’43″15

En cadets G :

Nicolas Compère 800m : 2’11″15

En scolaires G :

Ghislain Sébastien  100m : 11″95 ( vent -1,4)
Barnabé Dulieu   800m : 2’09″42
François Thirion : 1500m en 4’27″00
Sachat Wauthelet : 1500m en 4’46″02
Robin Seiller : 1500m : 4’53″37
Arthur Charlier : 3000m en 10’22″37

En juniors G :

Raphaël Kapenda  100m : 10″81 (vent +2,3) et 200m 21″96 (vent -0,5)
Nathan Kapenda 100m : 11″32  (vent +2,3) et 200m : 23″20 (vent -0,5)

Juniors  D :

Lyse Wautelet  400m : 1’04″13  Record  personnel.

Espoirs-Seniors :

Antoine Bodart  100m: 11″56 (vent +2,30m) et 200m : 23″18 Record personnel
Mathias Vierendeels 100m : 12″72 (vent -1m40) et 200m : 25″53 (vent -0,5)( Record personnel)

Masters (35-40) H.

Xavier Debaerdemaker   100m: 11″31(vent +2,3 m) et 400m : 53″14
Ralph Renson : 3000m en 10’52″54.

Masters (40-45) D.

Pascale Henkinbrant 800m : 2’49″77

Masters (50-55) D.

Anne-Hélène Lulling 400m: 1’09″85
Christine Rabeux 1500m : 5’41″82

Masters (60-65) D

Marie-Anne Blaude  400m : 1’19″04

Bravo Eliott !!!

Eliott Crestan a terminé 7ème de la finale du championnat d’Europe Scolaires sur le 800m, à Tbilissi.  Sous un soleil de plomb (37°), il a aligné 3 courses  en 48 heures.  Le SMAC  salue le très beau championnat de son recordman de Belgique et se réjouit de le voir ainsi figurer dans le top 8 européen du 800m scolaire. 

Félicitations à lui et à son coach André Mahy.

On peut  voir ou revoir cette course en image sur le site de l’EAA (Tbilissi 2016 ) en cherchant un peu…

Voici également le compte-rendu de Vers l’Avenir (18.07.2016).